Technika Energizacji Mięśni – PIR (Poizometryczna Relaksacja Mięśni)

Poizometryczna relaksacja mięśni (PIR) to technika mająca za zadanie zmniejszyć napięcie spoczynkowe mięśni. Wykorzystuje do tego fizjologiczny odruch z odpowiednich receptorów mieszczących się w ścięgnach mięśni. Dzięki specjalnej sekwencji ruchu, uzyskuje się wyłączenie mięśni antagonistycznych podczas rozciągania i szybko uzyskuje się zwiększenie zakresu ruchu w stawach. Podczas izometrycznego napinania rozciąganego mięśnia dochodzi do zredukowania odczucia rozciągania lub bólu. Rozciąganie za pomocą poizometrycznej relaksacji mięśni przynosi dużo korzyści dla układu ruchu.
Najważniejsze z nich to:

• wydłużenie skróconych tkanek,

• zmniejszenie napięcia mięśn,

• zwiększenie zakresu ruchu w stawie,

• redukcja bólu.